Sit-up

Ausführung von Sit-ups Sit-up (auch: Rumpfbeugen, Rumpfheben oder Aufrichter) ist eine Trainingsübung, bei der aus dem Liegen der Oberkörper aufgerichtet wird.

4 Beziehungen: Bauchmuskulatur, Bauchpressen, Musculus psoas major, Wirbelsäule.

Bauchmuskulatur

Anatomischer Kupferstich (1623) Bauchmuskeln bei einer Frau Als Bauchmuskulatur werden die paarig angelegten Skelettmuskeln bezeichnet, die Bauch- und Beckenraum umschließen und den Brustkorb mit dem Becken verbinden.

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Bauchpressen

Ausführung Unter dem Begriff (klassisches) Bauchpressen (oder engl. Crunches) versteht man eine Übung, die dem Training der Bauchmuskulatur dient.

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Musculus psoas major

Der Musculus psoas major (lat. für „großer Lendenmuskel“) ist ein Skelettmuskel der unteren Extremität, genauer der vorderen (ventralen) Schicht der hinteren (dorsalen) Hüftmuskulatur.

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Wirbelsäule

Steißbein (Os coccygis) Die Wirbelsäule, anatomisch Columna vertebralis genannt, ist in ihrer Gesamtheit das zentrale tragende Konstruktionselement der Wirbeltiere.

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Leitet hier um:

Aufrichter, Rumpfaufrichten, Rumpfbeuge, Rumpfbeugen, Rumpfheben, Sit up, Sit-ups, Situp, Situps.

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